Identitet og tilhørighet som LGBHTQ+

Trygghet, identitet og tilhørighet

For mange som identifiserer seg som en del av LHBTQ+-spekteret kan veien mot å forstå og akseptere egen identitet være både frigjørende og krevende. Identitet handler om hvem vi er, hvem vi elsker, og hvordan vi ønsker å uttrykke oss. Når omgivelsene ikke alltid møter oss med forståelse eller aksept, kan det skape dype sår som påvirker selvfølelse, relasjoner og tilhørighet.

Mange kan kjenne på skam, ensomhet og frykt for avvisning. Mange har opplevd å måtte skjule deler av seg selv, eller å føle at de må «passe inn» i andres forventninger. Dette kan føre til stress, angst, depresjon og en opplevelse av å stå utenfor, også i nære relasjoner.

Vi tilbyr terapi i Oslo for deg som ønsker et trygt og inkluderende rom der du kan være deg selv, uten fordommer eller krav.

Når identitet og omverdenen kolliderer

Å utforske og uttrykke egen identitet kan være ekstra utfordrende når du møter utenforskap, diskriminering eller mikroaggresjon. Mange med LHBTQ+- eller andre med en minoritetsbakgrunn beskriver følelsen av å måtte navigere mellom ulike verdener, og å aldri helt høre til noen av dem.

Dette kan føre til psykiske belastninger som:

  • Lav selvfølelse eller skam

  • Angst, depresjon og uro

  • Erfaringer med rasisme og mikroaggresjon

  • Frykt for avvisning eller misforståelser

  • Vansker i relasjoner og sosiale miljøer

    Slike erfaringer kan påvirke hvordan du ser deg selv, og gjøre det vanskelig å føle trygghet i møte med andre.

Hvordan terapi kan hjelpe

I terapi kan du få hjelp til å utforske og forstå hvem du er, og finne styrke i det. Hos Frogner psykologklinikk får du et trygt, åpent og fordomsfritt rom der du kan snakke om:

  • Identitet, seksualitet og kjønnsuttrykk

  • Opplevelser av rasisme og mikroaggresjon

  • Ensomhet, skam og selvaksept

  • Relasjoner, kjærlighet og tilhørighet

  • Stress og psykisk uhelse knyttet til utenforskap

Målet er å styrke din selvfølelse og hjelpe deg å leve mer autentisk, med trygghet og verdighet.

Et inkluderende rom i hjertet av Oslo

Vi tilbyr samtaleterapi for LHBTQ+-personer og andre som ønsker støtte i spørsmål om identitet, tilhørighet eller psykiske vansker knyttet til diskriminering og utenforskap.

Hos Frogner psykologklinikk møter du respekt, varme og genuin nysgjerrighet, et sted hvor hele deg er velkommen.

Denne artikkelen er skrevet av Psykolog Madiha Emily Shabir

Book time her