Madiha Emily Shabir

Madiha er psykolog i Oslo og arbeider integrativt, med inspirasjon fra kognitive og metakognitive tilnærminger, samt emosjonsfokusert terapi og mindfulness. Hun tilpasser terapien til den enkeltes behov, livssituasjon og mål. Hun er opptatt av å skape et trygt og ikke-dømmende rom hvor det er mulig å være åpen om det som er vanskelig, og hvor man sammen kan utforske hva som kan bidra til endring og bedre livskvalitet.

Hun har erfaring med blant annet angst og uro, stress og utbrenthet, nedstemthet og sesongdepresjon. Hun er særlig opptatt av selvfølelse, selvkritikk, skam, selvbilde, identitet, tilhørighet og relasjoner. Hun møter også mange som strever med perfeksjonisme, høye krav til seg selv eller en sterk indre kritiker, og som opplever at de aldri føler seg «gode nok».

Madiha har erfaring med LHBTQ+-personer og tilbyr parterapi. Hun arbeider også kultursensitivt og er opptatt av hvordan bakgrunn, verdier, familie, identitet og tilhørighet kan påvirke hvordan vi har det og forstår oss selv. Hun jobber også med expats og personer som tilpasser seg livet i Norge.

Madiha møter mange som opplever at de har «stått fast», er overveldet av krav og forventninger, eller strever med å forstå egne reaksjoner og behov. Terapien kan derfor handle både om å få det bedre her og nå og om å utvikle en bedre forståelse av seg selv, egne mønstre og hva man trenger for å fungere og trives i hverdagen.

Madiha har særlig kompetanse innen ADHD-utredning, og tilbyr også råd, veiledning og konkrete mestringsstrategier til personer med ADHD og andre nevroutviklingsforstyrrelser, samt til pårørende. Veiledningen kan blant annet omhandle struktur, planlegging, energistyring, stressregulering og tilrettelegging i hverdagen. Hun tilbyr også veiledning knyttet til autismespekterforstyrrelse (ASF), både for personer med ASF og deres pårørende/foreldre. Les mer om veiledning ved ADHD og autisme.

Madiha tilbyr samtaler og utredning på både norsk og engelsk. Hun tilbyr for tiden digitale konsultasjoner, samt fysiske timer etter avtale.

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å finne ut om Madiha kan være riktig psykolog for deg.