Psykologisk behandling

Hos oss kan du få hjelp med ulike psykiske vansker, enten det gjelder angst, depresjon, traumer, relasjonelle utfordringer eller utbrenthet. Vi tilpasser behandlingen til dine behov og ønsker, og tilbyr flere ulike terapiformer:

Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi handler om å utforske hvordan tidligere erfaringer og relasjoner påvirker deg i dag. Når du får øye på mønstrene, kan du lettere forstå deg selv og få frihet til å velge nye måter å leve og være i relasjon på. Passer særlig godt ved tilbakevendende mønstre, relasjonelle vansker, lav selvfølelse eller depressive plager.

Emosjonsfokusert terapi (EFT)
Følelser kan være vanskelige å forstå og håndtere, men de bærer ofte viktig informasjon. I EFT lærer du å kjenne igjen, tåle og bruke følelsene dine som en ressurs, noe som kan gi sterkere selvfølelse og bedre relasjoner. Egner seg godt ved vansker med å håndtere følelser, selvkritikk, relasjonsutfordringer og depresjon.

ISTDP
Mange strever med å holde vonde følelser unna gjennom ulike beskyttelsesmekanismer og gamle mønstre. ISTDP er en aktiv terapiform som hjelper deg å komme raskere inn til det som egentlig ligger under, slik at endringen kan skje på et dypere nivå. Ofte nyttig ved angst, depresjon, psykosomatiske plager og relasjonelle vansker.

Metakognitiv terapi (MKT)
Tankekjør og bekymring kan føles som en spiral du ikke kommer ut av. I MKT lærer du teknikker for å bryte sirkelen og bruke mindre tid på grubling, slik at du får mer ro og overskudd i hverdagen. Spesielt effektiv ved angst, sosial angst, depresjon og tvangslidelser.

EMDR
Traumer og vonde minner kan sette seg fast og gi sterke reaksjoner, lenge etter at hendelsen er over. EMDR hjelper hjernen med å bearbeide minnene på en ny måte, slik at de mister makten over deg og blir lettere å leve med. Brukes særlig ved traumer, PTSD, ulykker, overgrep og andre sterke livshendelser.

ADHD utredning

Vi tilbyr ADHD-utredning for voksne. Utredningen innebærer kartlegging gjennom samtaler, spørreskjemaer og nevropsykologiske tester. Målet er å gi en tydelig vurdering og anbefaling som kan hjelpe deg videre med å forstå deg selv, mestre hverdagen bedre og eventuelt gå videre for videre oppfølging eller medikamentell behandling.