Prestasjonspsykologi: hvordan prestere når det gjelder mest
Prestasjonspsykologi handler om hvordan vi fungerer når noe betyr mye for oss – enten det er på scenen, i idretten, i jobben eller i hverdagslivet. Enten du er musiker, skuespiller, idrettsutøver, leder eller student, møter du situasjoner der press, forventninger og selvkritikk kan påvirke både trivsel og prestasjon.
Prestasjon handler ikke bare om tekniske ferdigheter eller talent, men også om hvordan vi håndterer stress, regulerer følelser og forholder oss til tanker. Gjennom psykologisk arbeid kan du lære å forstå og påvirke disse prosessene – slik at du får større tilgang til egne ressurser når det gjelder som mest.
I terapi som fokuserer på prestasjonspsykologi utforsker vi hvordan motivasjon, selvfølelse, relasjoner og indre dialog spiller sammen i prestasjonssituasjoner. Målet er ikke bare å prestere bedre, men også å ha det bedre mens du presterer – gjennom å finne en mer bærekraftig måte å håndtere press og forventninger på.
Prestasjonspsykologi handler dermed om mer enn å "tåle mer" eller "yte maks" – det handler om å utvikle en tryggere og mer fleksibel relasjon til deg selv i møte med krav, både på og utenfor din aktuelle arena.
Trenger du å snakke med noen om prestasjonsangst eller ønsker hjelp med å prestere på ditt beste?
Hos Frogner Psykologklinikk sentralt på Oslo vest møter du erfarne psykologer som tilbyr fysiske og digitale samtaler både på dagtid og kveldstid.
