ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) handler om vansker med oppmerksomhet, konsentrasjon, impulsivitet og i noen tilfeller hyperaktivitet. Hos voksne viser det seg ofte som indre uro, tankekaos, glemsomhet, problemer med å organisere oppgaver, og en følelse av å stadig være “på etterskudd”. Mange beskriver at de har svingende energi, starter på mye men sliter med å fullføre, eller blir fort overstimulert og utmattet.

ADHD er ikke et tegn på svakhet eller manglende viljestyrke, det handler om hvordan hjernen regulerer oppmerksomhet og impulser. Riktig utredning kan gi økt selvforståelse, avklaring og tilgang til støtte og behandling som gjør hverdagen lettere.

Hvordan foregår en ADHD-utredning?

Utredningen består av flere trinn:

1. Screening og indikasjon

Først gjøres en kartlegging for å vurdere om det er grunnlag for å starte en full ADHD-utredning. Dette skjer vanligvis gjennom spørreskjemaer og samtale om symptomer, fungering og bakgrunn.

2. Basisutredning

I denne delen gjennomføres et klinisk intervju som kartlegger psykisk helse generelt. Her vurderes om det foreligger andre psykiske tilstander som angst, depresjon eller traumereaksjoner, som kan forklare eller påvirke symptomene. Mange psykiske tilstander kan gi lignende symptomer som ADHD, for eksempel angst, depresjon, søvnvansker eller belastninger over tid. Derfor vurderes alltid alternative eller samtidige forklaringer for å sikre en trygg og korrekt diagnose.

4. Nevropsykologiske tester

Du gjennomfører ulike tester som kartlegger oppmerksomhet, arbeidsminne, impulskontroll og eksekutive funksjoner (planlegging, organisering og fleksibilitet). Testene bidrar til å se hvordan hjernen din faktisk fungerer i praksis.

5. Diagnostisk intervju

Et strukturert intervju gjennomføres for å vurdere ADHD-symptomer både fra barndom og voksen alder. Dette danner grunnlaget for diagnostisk vurdering.

6. Komparentsamtale

Hvis mulig, gjennomføres en samtale med en nærstående (for eksempel forelder, partner eller søsken) for å innhente supplerende informasjon om hvordan vansker har vist seg over tid.

Når utredningen er ferdig

Etter at alle deler av utredningen er gjennomført, går psykologen gjennom funnene og oppsummerer dem i en tilbakemeldingssamtale. Dersom kriteriene for ADHD er oppfylt, snakker man sammen om hva diagnosen betyr for deg, og hvordan du kan bruke denne innsikten til å få bedre struktur, fokus og livskvalitet.

Veien videre kan innebære:

• Medikamentell utprøving, dersom det er ønskelig og medisinsk indikasjon foreligger (i samarbeid med psykiater og fastlege)

• Samtaler om håndtering av ADHD, der du lærer strategier for oppmerksomhet, regulering, pauser og struktur i hverdagen

• Tiltak på jobb eller studier, for eksempel anbefalinger om tilrettelegging og andre hjelpemidler for å fungere best mulig

• Psykoedukasjon, kunnskap om hvordan ADHD fungerer og hvordan du kan bruke styrkene dine på best mulig måte

Mange opplever at en slik utredning gir større forståelse for egne mønstre, mindre selvkritikk og et tydeligere språk for egne utfordringer.

Et steg mot bedre selvforståelse

En ADHD-utredning handler ikke bare om å sette en diagnose, men om å forstå hvordan hjernen din fungerer slik at du kan finne strategier som faktisk passer for deg. For mange markerer utredningen starten på en ny fase: større aksept, bedre mestring og mer realistiske forventninger til seg selv og hverdagen.

Psykologer som tilbyr ADHD utredning: